可是，如果我们的背部（胸椎段）紧张酸痛的很厉害，还是需要先做一下改善练习，这是为什么呢？叶诗文也在做的胸椎活动度练习如果想改善，请学学我们冠军游泳选手叶诗文经常练习的胸椎活动练习。做完这三个动作再去尝...